Fruktoseintoleranse

Jeg fikk beskjed av legen min at det var fruktosmalabsorpsjon jeg hadde. Da jeg forsøkte å spørre meg til råds, kom jeg egentlig ingen vei. Kosten min bestod for det meste av frukt,grønt og søtsaker, så dette ble en stor omstilling.

Jeg fikk beskjed om å lese på nett, holde meg til seriøse nettsider. Så jeg bestemte meg for å lage en blogg, slik at kanskje denne informasjoen jeg tilslutt sitter inne med, kan deles med andre i samme situasjon.

Jeg er på ingen måte ferdiglært innenfor dette feltet, men jeg prøver å få oversikt over problemstillingen og få has på den.

Det mangler god forskning på dette området, med en  fruktoseredusert diett har sett ut til å lindre symptomene på 60-100%, og effekten syntes å være langvarig.

Jeg ble mye bedre i løpet av få dager, utfordringen da var å få i seg nok vitaminer og andre næringstoffer. Tidligere har jeg måtte supplere med kalsiumtabeletter, men disse innholder mye fruktose, så jeg måtte kutte de ut. Nå prøver jeg å spise spinat, brokkoli og andre grønne grønnsaker ,for å få i meg daglige inntaket av kalsium. http://www.bama.no/eway/default.aspx?pid=241&trg=MainLeft_6127&Main_4489=6274:0:10,4086&MainLeft_6127=6181:1641294::0:6194:23:::0:0

Jeg syntes det er viktig å få i seg nok frukt og grønt (Vi har jo tross alt fått innlært i gjennom flere år at det er strengt nødvendig) så jeg kommer til jevnlig forsøke å utvide mine grenser.

 

2 kommentarer til Fruktoseintoleranse

  1. wenche johansen sier:

    hei kristine, fikk tips om denne siden av mora di i dag.
    jeg har også fått dette-

    • Kristine sier:

      Det var jo ikke noe morro å høre, men det var fint du tok turen innom, kanskje vi finner en løsning sammen :)
      Jeg skal legge ut ting som har vist seg å være nyttig for meg, og forhåpentligvis kan det være nyttig for deg også.
      Har du fått infoskrivet fra legen? (inneholder generelle tips og «kjøreregler»)

Legg igjen en kommentar til wenche johansen Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>